バスケにアクシスメソッド！
こんにちは、アクシスメソッド小田原の高田です。
本日もブログをご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
最近はブログの更新だけでなく、アクシスメソッドのビフォーアフタービフォーアフター用の動画も疎かになっていました・・・m(__)m
今回、全てではなく一部始終ですが
バスケットボール選手にアクシスメソッドで骨盤に軸を入れて
全身の力の伝達を改善した動画をUPさせていただきます(^ ^)
今回は手押し相撲で力強さを評価しました。
これ、どこに力を入れていいのかあんまりわからなかったりしますよ(^^;
この後は当然下半身がブレなくなり力強くなりましたが
それだけではなく、骨盤から下肢への連動がよくなり
バランス感覚も良くなっています！
動画の後半にバランスボールに立っている様子が映っています(^ ^)
アクシスメソッドは単に力が強くなるだけではなく、
バランス感覚も向上します。
無駄な力も入らなくなるため、よりしなやかな動きを可能とします。
今後も動画の撮影許可を頂けましたらどんどん編集して載せていこうと思いますが
見るより聞くより体験するのが1番わかりやすくて
納得していただけると思いますよ(^ ^)
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございましたm(__)m
LINEでのお問合せ・ご予約も可能です！
アクシスメソッド®の特徴
アクシスメソッドを受けると
動きのコツを早くつかめる
指導者に言われた事を練習してすぐに出来る人とそうでない人がいます。出来る人は自然と身体の使い方が上手く、感覚的なもので早く動きのコツを掴んでいます。
中心軸が出来る事によって、まず身体の使い方が大きく変わります。今まで出来なかった動きが可能になるため、動きのコツが掴みやすくなります。
イメージ通りの動きができる
色んな場面を想定してどう動いたら良いのかをイメージしても、なかなか思い通りにはできないものです。
中心軸が出来ると、インナーマッスルからアウターマッスルへと、全身の筋肉が連動することで自然と動けるようになるため、イメージした動きを再現しやすくなります。
フォームが綺麗になる
身体が上手く使えていない状態でフォームを繰り返すと、無駄な動きが混ざり間違ったフォームを繰り返すことになりかねません。そうすると間違ったフォームが身体に刷り込まれてしまいます。
中心軸を整えて、全身の筋肉がスムーズに動くような状態でフォームを繰り返す事で、無駄な動きや力が省け、フォームの改善や理想的なフォームを身につけやすくなります。
パワー、スピード、柔軟性、バランス力、スタミナの向上
全身の筋肉の連動性が高まる事で、一つの動作に３～５つの筋肉を使っていたものが、７～１０の筋肉を使って動くものへと変わっていきます。そうすることで、単純にパワーは圧倒的に強くなります。しかし、アクシスメソッドはこれだけではありません。筋肉が連動する事でより多くの筋肉が動き、個々の筋肉の能力が最大限に発揮されるため、反応や動作、瞬発力におけるスピード、柔軟性、バランス力、スタミナ等も同時に高まります。
ケガのリスクの軽減
アクシスメソッドで中心軸が形成された状態は、中心軸からスムーズに動ける事で、身体の特定部位にかかる負担が軽減されます。また、動きが滑らかになり反応も早くなるため、激しい接触時や転倒時でのケガのリスクも減ります。
アクシスメソッドについて詳しい説明は
