アクシスメソッドの種類
こんにちは、アクシスメソッド小田原の高田です(^ ^)
本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。
さて、今回はアクシスメソッドの中でもスタンダード（通常版）とプロアクシスメソッド（プロ版）との違いについてをお伝えしたいと思います。
まず、スタンダードなアクシスメソッドについて
アクシスメソッドは通常、神経ブロックを外して脳からの神経伝達をスムーズにすることで、中心軸が備わり、身体の使い方が変わることで身体能力が向上します。
このスタンダード版では、
腕ならば上腕二頭筋、上腕三頭筋、三角筋・・・というふうに、部分的に強化したい箇所を決めていきます。
基本的には運動に働きかける神経の伝達が良くなることで、筋肉の出力・反射・柔軟性・持久力などが変化してくるため、筋肉主体に効いてくるものだと思ってもらえればいいかと思います。
また感覚も向上するため、身体の感覚器でもある皮膚の感覚が鋭くなることで触れた瞬間に筋肉が無意識に反射的に反応するようになり、反応速度が早くなることも効果の一つとして挙げられます。
こちらは趣味でスポーツを楽しまれている方から、部活動やクラブチームでの活動を真剣に頑張っている方、リハビリに取り組まれている方や高齢者の転倒予防などに有効なため、幅広く多くの方が対象となります。
アクシスメソッドの中ではその名の通り、通常版でオーソドックスなものとなっています。
続いて
プロアクシスメソッドについて
こちらは名前の通り【プロ用】のアクシスメソッドになります。
プロ選手やトップアスリート、世界大会やオリンピック選手を目指す方などが対象になっております。
先ほどの通常版とは一体何が違うのか？
プロアクシスメソッドは先ほどと同じように筋肉に効いてくる事は変わりありません。
しかしここでの大きな違いは効いてくる範囲です。
１つの筋肉でも通常版と比べて広範囲からその筋肉全ての範囲にまで効果を及ぼします。
同じポジションをとっても、通常版とプロ用では大幅に効いてくる範囲に差が出てきます。
もう一つ大きく異なる点として、プロアクシスメソッドは『関節』にまで中心軸を形成する事が可能となります。
関節と言いましても、骨が強くなるわけではありません。関節を取り巻く筋肉や靭帯などが強化される事で、関節の安定感や固定力が格段に強化されます。
通常版のアクシスメソッドとは異なり、関節にまで中心軸が備わることで、筋肉に加え関節部までをも駆使する事が可能になるため、今まで出来なかった動きやパフォーマンスが劇的に向上します。
受ける対象についてのボーダーラインが、クライアント様の目指す目標によって変わってきますが、
目安としては小・中学生まではスタンダード。高校生から全国レベルで活躍されている選手で、その先を本気で目指す方はプロアクシスメソッドをおすすめいたします。
これはあくまでも目安にしかすぎませんので、どちらか迷われている場合やどちらがいいのかわからない場合は、しっかりとカウンセリングにて目標を明確にし、検査の結果も含めて判断させていただきます。
今回は簡単にですが、スタンダードのアクシスメソッドとプロ用のプロアクシスメソッドの違いを説明させていただきました。
もう少し詳しい内容はホームページも記載がありますので、ご興味のある方はぜひご覧になってみてください！
最後までお読みいただき、ありがとうございましたm(__)m
それではまた(^ ^)
アクシスメソッド®の特徴
アクシスメソッドを受けると
動きのコツを早くつかめる
指導者に言われた事を練習してすぐに出来る人とそうでない人がいます。出来る人は自然と身体の使い方が上手く、感覚的なもので早く動きのコツを掴んでいます。
中心軸が出来る事によって、まず身体の使い方が大きく変わります。今まで出来なかった動きが可能になるため、動きのコツが掴みやすくなります。
イメージ通りの動きができる
色んな場面を想定してどう動いたら良いのかをイメージしても、なかなか思い通りにはできないものです。
中心軸が出来ると、インナーマッスルからアウターマッスルへと、全身の筋肉が連動することで自然と動けるようになるため、イメージした動きを再現しやすくなります。
フォームが綺麗になる
身体が上手く使えていない状態でフォームを繰り返すと、無駄な動きが混ざり間違ったフォームを繰り返すことになりかねません。そうすると間違ったフォームが身体に刷り込まれてしまいます。
中心軸を整えて、全身の筋肉がスムーズに動くような状態でフォームを繰り返す事で、無駄な動きや力が省け、フォームの改善や理想的なフォームを身につけやすくなります。
パワー、スピード、柔軟性、バランス力、スタミナの向上
全身の筋肉の連動性が高まる事で、一つの動作に３～５つの筋肉を使っていたものが、７～１０の筋肉を使って動くものへと変わっていきます。そうすることで、単純にパワーは圧倒的に強くなります。しかし、アクシスメソッドはこれだけではありません。筋肉が連動する事でより多くの筋肉が動き、個々の筋肉の能力が最大限に発揮されるため、反応や動作、瞬発力におけるスピード、柔軟性、バランス力、スタミナ等も同時に高まります。
ケガのリスクの軽減
アクシスメソッドで中心軸が形成された状態は、中心軸からスムーズに動ける事で、身体の特定部位にかかる負担が軽減されます。また、動きが滑らかになり反応も早くなるため、激しい接触時や転倒時でのケガのリスクも減ります。
アクシスメソッドについて詳しい説明は こちらから【アクシスメソッドとは】
アクシスメソッドについてのお問合せは こちらから 【お問合せ・予約】
