アクシスメソッドをきっかけに
こんにちは、アクシスメソッド小田原の高田です(^ ^)
本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございますm(__)m
今日は朝一でバスケ部の高校生がいらっしゃいました。
最近になって、膝の痛みが気になりだしたとの事でした。
大腿部の緊張が強く、腰部と臀部の張りも強い状態。
捻挫癖がついてしまい緩くなっている足首にも問題がありました。
まずはRS鍼灸整体院で整体施術。
施術前と比べて膝の屈曲もしやすくなり、筋肉の緊張もなくなりました。
大腿部と内転筋の弱さが目立ちましたので、治療の補完として未経験だったのでアクシスメソッドを体験してもらいました。
体験といってもプチ体験なので、時間は１０秒もかからず！！
基本となる中心軸を整えました。
すると体幹はもちろん強くなりました！
しかし驚きはこのあとです。
大腰筋や内転筋、ましてや膝関節に対してのアクシスは行っていないのですが
身体の使い方が変わったのをきっかけに、自身のポテンシャルが更に引き出され
結果的に大腰筋や内転筋にも軸が入りました！
骨盤にも軸が通り、尻相撲をしてもビクともせず(^^;
本人は身体に起きた変化に驚きを隠せず、少し細い子なのですが
『これなら当たり負けしないかも・・・』
と興奮気味で笑顔を見せてくれました(^ ^)
小学生や中学生、高校生はきっかけ１つで大きな変化を見せてくれます。
こうなると余計な軸を入れる必要はなくなり、混乱を防ぐ事にも繋がります。
アクシストレーナーとして、的確に見極めて軸を作る事は大切ですが、
身体能力を上げるだけでなく、それをしっかりと自信へと変えさせる事も必要だと思い、私は大切にしています。
帰りはすっかり膝のことなんか忘れてしまい、シャキッとした姿勢で帰って行きました。
クラブ活動、部活動、趣味での運動
形はどうあれスポーツを頑張っている方、愛している方を
アクシスメソッドは今までになかった視点からサポートできます！
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございましたm(__)m
アクシスメソッド®の特徴
アクシスメソッドを受けると
動きのコツを早くつかめる
指導者に言われた事を練習してすぐに出来る人とそうでない人がいます。出来る人は自然と身体の使い方が上手く、感覚的なもので早く動きのコツを掴んでいます。
中心軸が出来る事によって、まず身体の使い方が大きく変わります。今まで出来なかった動きが可能になるため、動きのコツが掴みやすくなります。
イメージ通りの動きができる
色んな場面を想定してどう動いたら良いのかをイメージしても、なかなか思い通りにはできないものです。
中心軸が出来ると、インナーマッスルからアウターマッスルへと、全身の筋肉が連動することで自然と動けるようになるため、イメージした動きを再現しやすくなります。
フォームが綺麗になる
身体が上手く使えていない状態でフォームを繰り返すと、無駄な動きが混ざり間違ったフォームを繰り返すことになりかねません。そうすると間違ったフォームが身体に刷り込まれてしまいます。
中心軸を整えて、全身の筋肉がスムーズに動くような状態でフォームを繰り返す事で、無駄な動きや力が省け、フォームの改善や理想的なフォームを身につけやすくなります。
パワー、スピード、柔軟性、バランス力、スタミナの向上
全身の筋肉の連動性が高まる事で、一つの動作に３～５つの筋肉を使っていたものが、７～１０の筋肉を使って動くものへと変わっていきます。そうすることで、単純にパワーは圧倒的に強くなります。しかし、アクシスメソッドはこれだけではありません。筋肉が連動する事でより多くの筋肉が動き、個々の筋肉の能力が最大限に発揮されるため、反応や動作、瞬発力におけるスピード、柔軟性、バランス力、スタミナ等も同時に高まります。
ケガのリスクの軽減
アクシスメソッドで中心軸が形成された状態は、中心軸からスムーズに動ける事で、身体の特定部位にかかる負担が軽減されます。また、動きが滑らかになり反応も早くなるため、激しい接触時や転倒時でのケガのリスクも減ります。
アクシスメソッドについて詳しい説明は
